مدام احساس خستگی می کنید؟ این مطلب را بخوانید - وبلاگ پتول

به گزارش وبلاگ پتول، احساس خستگی مدام، نشانه ای از بیماری هایی است که ممکن است به صورت خاموش آغاز شده باشد و شما از آنها بیخبر باشید. این احساس علاوه بر تاثیراتی که روی سلامتی شما دارد می تواند جنبه های شغلی و حرفه ای شما در محیط های اجتماعی را هم تحت الشعاع قرار دهد. به طوری که در محیط کار یا محیط های اجتماعی حوصله یا توان همیشگی کار کردن را نداشته باشید و احساس خستگی مدام داشته باشید. گاهی اوقات هم برای برطرف این احساس، استراحت طولانی می کنید یا به سفر می روید اما بعد از آن دوباره این احساس سراغ شما می آید. در این مواقع اولین قدم مراجعه به پزشک است اما در نظر داشته باشید موارد زیر هم می تواند دلایلی برای احساس خستگی برای شما باشد.

افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم میتواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل میتوانند بر آغاز افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرسزای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با یاری آزمون غربالگری افسردگی میتوان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسشنامه است که احساسات فعلی شما، الگوهای خواب، اشتها، سطوح انرژی و سایر زمینههای کلیدی را آنالیز میکند.

ابتلا به عفونت: بیماریهای مختلف عفونی از قبیل ویروس اپشتین بار، ویروس هرپس سیمپلکس، و ... میتواند باعث خستگی شما گردد. بیماریهای عفونی را میتواند با آزمایشهای مختلف تشخیص داد.

مسائل تیروئید: غده تیروئید شما در گردن قرار گرفته است و هورمونهای مختلفی فراوری میکند که بر متابولیسم، رشد و دمای بدن تاثیر میگذارند. هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید زمانی رخ میدهد که غده تیروئید شما هورمونهای کافی فراوری نمیکند. خستگی مداوم یکی از نشانههای کم کاری تیروئید است.

آلرژی غذایی و عدم تحمل مواد غذایی: واکنشهای آلرژیک به مواد غذایی میتواند شدید و تهدیدکننده حیات باشد؛ اما یک علامت رایج آن احساس خستگی مداوم است. عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی تا حدودی متفاوت از آلرژی است و اغلب نشانههای کمتری دارد. عدم تحمل غذا میتواند ناشی از شرایط مختلفی باشد که باعث کاهش هضم میگردد؛ مانند سندرم روده تحریکپذیر، بیماریهای خود ایمنی یا دیابت. صرف نظر از دلیل، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی میگردد؛ زیرا بدن شما در کوشش برای پردازش غذاهای مشکل است.

در این زمینه بخوانید:

احتیاط کنید! یک قدم تا فرسودگی شغلی فاصله دارید

استرس اجتناب ناپذیر است؛ درباره این واقعیت بخوانید!

مراقب افسردگی پس از بازنشستگی اطرافیان خود باشید

کاهش کیفیت خواب: شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب احتیاج دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی میکنید، ممکن است مسائل دیگری حین خواب باعث این احساس گردد. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف میگردد. این اختلال میتواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز گردد. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال و 2 تا 3 درصد از بچه ها آمریکایی را تحت تاثیر قرار میدهد.

کم خونی ناشی از فقر آهن: کمخونی یک بیماری است که در آن شما به مقدار کافی گلبولهای قرمز برای حمل اکسیژن به بافتهای بدن ندارید. این اختلال باعث احساس خستگی و ضعف در شما میگردد. کمخونی فقر آهن از شایعترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن برای فراوری گلبولهای قرمز احتیاج دارد. بدن در عین حال نمیتواند به سادگی آهن فراوری کند و شما احتیاج به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را آنالیز میکند.

دیابت: خستگی در واقع شایعترین علامت دیابت است. پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین فراوری میکند و آن هم برای یاری به سلولها جهت جذب گلوکز مواد غذایی. دیابت زمانی اتفاق میافتد که چیزی به فراوری یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. پزشک شما میتواند انواع مختلفی از آزمایشهای خون را برای تشخیص دیابت تجویز کند.

منبع: readersdigestا